27 Nov 2011..430am aku dah bangun. nak gerak segera ke Desa Park City International School ada run2 hari ni...tapi.........harusla kena ambik teman run2 aku ni.
 |
| ceria pagi2 jam 539am. hahahaha |
|
kemudian terus ke desa park city dan berhenti solat kat R&R kat plaza tol PJ. kemudian cari kedai mamak 24 jam nak makan...untuk alas perut.
 |
| lepas dah makan half boil eggs 2 bijik..kita senam dulu |
 |
| tapi senaman dari celebrity fitness ni tak se best fitness first la...lagi syok masa menari time KFC Run hari tu. |
 |
| mulakan jalan-lari-jalan 5km dengan memegang handgrip bottle berisi 100+ | |
|
 |
| run baby run |
 |
| official timing 51:09 minit. tempat ke 171/226 - wanita |
 |
| dan dia 57:06 minit. 119/125 - lelaki veteran |
 |
| makan la kan dari nestle |
 |
| beratur la panjang2..hari tu ada 3 kategori. 600 meter, 5km & 10km |
 |
| gatorade |
 |
| askar nasi lemak haha..aku tapau jek tak lalu nak makan |
 |
| have a good time here. 1st time tu guna cip rasmi kat kasut itu pasal boleh tahu berapa minit aku tamat larian |
lepastu kita pergi FF kat Mont Kiara..mandi lama2..hehehehe
.jpeg)
bagusla korang ni rajin marathon...mesti boleh selim melim cayalah
BalasPadamstylo beb ko lari ngan botol merah tu
BalasPadamposh; selim menyelim takde la sangat. nak keep fit je...takdela mengah2
BalasPadammimy; ada 3 org je bawak botol ni hari tu..yg aku nampakla...hehehe
BalasPadam