In

Next Run; Desa Park City

our next run will be held this Sunday. flag off 7am.  details here to whom who want to refer.

we registered quite late, so zcat has to pay RM50 each of us. yup..all my run activities supported by him - in term of fees & mentally.

erm baru dapat tahu tadi, his friend yang pergi Penang Bridge Run today dapat habiskan larian 42km dalam tempoh 3 jam! last time di BSN-Putrajaya Night Rune she run 42km about 7 hrs. 

zcat beritahu, untuk mencapai kelajuan ini perlu latihan..selang sehari kena at least lari/jalan 5km...uh uh uh....but i realized, after several running activities, i feel good and fit even thought i still maintain my weight. 
yup..sokongan ini penting. terutamanya dari rakan se-larian. hehehe... thanks zcat san.

Related Articles

6 comments:

  1. chaiyokkkkk teruskan larian...aku sokong sorak je untuk ko

    ReplyDelete
  2. SALAM,
    JAUH TERTINGGAL KALAU BERLARI DENGAN ERI !

    ReplyDelete
  3. kalau ada sokongan mental fizikal & kewangan..memang best! nak2 lagi dari sidia..kehkeh!

    tak join penang bridge run tu ke?

    ReplyDelete
  4. ann; sokongla untuk perkara2 positif..hoyeh!!!

    ReplyDelete
  5. MDT; dia berat hati nak pergi. our friend wedding day sama dengan penang bridge tu...

    ReplyDelete

Dilarang menyalin atau menyiar semula hasil penulisan dalam blog ini di dalam apa jua bentuk medium.

Penulis tidak bertanggungjawab atas komen-komen pembaca.

Komen spam akan dibuang serta-merta.

Comments

Weekly Popular

loading...